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	Comentarios en: 6 ejercicios de calentamiento fáciles de realizar	</title>
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		Por: ¿Cómo prevenir un desgarro muscular? - Cajas de Chile		</title>
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		<dc:creator><![CDATA[¿Cómo prevenir un desgarro muscular? - Cajas de Chile]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Jan 2024 16:57:32 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[[&#8230;] El desgarro muscular ocurre cuando este, o el tendón, se estira demasiado o se rompe. Este tipo de lesión, según WebMD, puede ocurrir en cualquier momento, ya sea realizando actividades regulares o ejercicio. [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>[&#8230;] El desgarro muscular ocurre cuando este, o el tendón, se estira demasiado o se rompe. Este tipo de lesión, según WebMD, puede ocurrir en cualquier momento, ya sea realizando actividades regulares o ejercicio. [&#8230;]</p>
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		Por: ¿Por qué ocurren los calambres musculares y cómo prevenirlos? - Cajas de Chile		</title>
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		<dc:creator><![CDATA[¿Por qué ocurren los calambres musculares y cómo prevenirlos? - Cajas de Chile]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 Dec 2023 16:36:52 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[[&#8230;] mayoría de las personas ha sentido alguna vez un calambre muscular, tras realizar ejercicio o incluso, en las piernas mientras [&#8230;]]]></description>
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		Por: ¿Cuáles son los beneficios de jugar baloncesto? - Cajas de Chile		</title>
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		<dc:creator><![CDATA[¿Cuáles son los beneficios de jugar baloncesto? - Cajas de Chile]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Nov 2023 16:38:54 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[[&#8230;] múltiples movimientos que se deben realizar al momento de jugar, las personas deben llevar a cabo ejercicios de calentamiento y enfriamiento para minimizar el riesgo de [&#8230;]]]></description>
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		Por: ¿Cuáles son los beneficios de realizar escalada? - Cajas de Chile		</title>
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		<dc:creator><![CDATA[¿Cuáles son los beneficios de realizar escalada? - Cajas de Chile]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Nov 2023 17:16:22 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[[&#8230;] obstante, esta actividad física se puede practicar tanto en interiores con al escalar muros, como en exteriores al llevar a cabo la [&#8230;]]]></description>
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		Por: ¿Qué ejercicios se pueden realizar post entrenamiento? - Cajas de Chile		</title>
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		<dc:creator><![CDATA[¿Qué ejercicios se pueden realizar post entrenamiento? - Cajas de Chile]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Oct 2023 15:44:37 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[[&#8230;] el fin de evitar lesiones, es importante que las personas realicen ejercicios antes de entrenar, así como también después de realizar sus actividades [&#8230;]]]></description>
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		Por: ¿Cuáles son los beneficios de practicar natación? - Cajas de Chile		</title>
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		<dc:creator><![CDATA[¿Cuáles son los beneficios de practicar natación? - Cajas de Chile]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Oct 2023 18:52:51 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[[&#8230;] natación es una buena forma para que las personas realicen actividad física aeróbica de manera regular, ya que, de acuerdo a los Centros para el Control y Prevención de [&#8230;]]]></description>
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		Por: 7 beneficios de practicar Zumba - Cajas de Chile		</title>
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		<dc:creator><![CDATA[7 beneficios de practicar Zumba - Cajas de Chile]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 29 Sep 2023 19:42:15 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[[&#8230;] diferencia de otros tipos de ejercicios, “como step aeróbicos o hip-hop, Zumba es un nombre de marca que se refiere a clases, programas [&#8230;]]]></description>
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		<title>
		Por: ¿Cómo evitar el dolor de cabeza después del trabajo? - Cajas de Chile		</title>
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		<dc:creator><![CDATA[¿Cómo evitar el dolor de cabeza después del trabajo? - Cajas de Chile]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 25 Sep 2023 16:32:29 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[[&#8230;] Hacer ejercicio con regularidad:&#160;La actividad física puede reducir los dolores de cabeza. No obstante, se debe recordar que primero se deben realizar el calentamiento. [&#8230;]]]></description>
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		Por: 8 beneficios de practicar senderismo - Cajas de Chile		</title>
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		<dc:creator><![CDATA[8 beneficios de practicar senderismo - Cajas de Chile]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 Sep 2023 19:01:46 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[[&#8230;] también conocido en inglés como hiking, es, de acuerdo a The New York Times, uno de los ejercicios más antiguos, el cual puede ayudar a conectar a las personas con la [&#8230;]]]></description>
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		Por: 9 beneficios de hacer abdominales - Cajas de Chile		</title>
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		<dc:creator><![CDATA[9 beneficios de hacer abdominales - Cajas de Chile]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 29 Aug 2023 17:50:32 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[[&#8230;] llevar a cabo cualquier tipo de actividad física, la recomendación es que las personas realicen ejercicios de calentamiento para evitar [&#8230;]]]></description>
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