Consejos para practicar el Mindfulness y disfrutar tu presente
Aprende qué es el Mindfulness, una técnica de meditación que te enseña a estar consciente del momento presente y a reducir el estrés.
Meditación
Cómo meditar para comenzar una buena semana
Este ejercicio, al igual que el yoga, permite reducir el estrés, por lo que mejora la salud mental de las personas.