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	<title>Menú familiar &#8211; Cajas de Chile</title>
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	<description>Más bienestar social</description>
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		<title>6 consejos para no gastar de más en el menú familiar</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Scarleth Núñez]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Oct 2023 19:43:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[A tu servicio]]></category>
		<category><![CDATA[ahorro]]></category>
		<category><![CDATA[educación financiera]]></category>
		<category><![CDATA[Menú familiar]]></category>
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					<description><![CDATA[Al seguir algunas recomendaciones, las personas pueden reducir su cuenta de alimentos.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>El valor de la <strong>Canasta Básica de Alimentos en Chile</strong> presentó en septiembre una variación mensual de 2,5%, alcanzando así un total de <strong>$67.012</strong>, de acuerdo a datos entregados por el <a href="https://www.desarrollosocialyfamilia.gob.cl/noticias/valor-de-la-canasta-basica-registra-aumento-en-septiembre" target="_blank" rel="noopener">Ministerio de Desarrollo Social y Familia</a>.</p>



<p>De esta manera, resulta relevante que las personas conozcan <strong>cómo pueden ahorrar dinero</strong> <strong>en su menú familiar</strong> para que la cuenta del supermercado<strong> no les sea tan costosa.</strong></p>



<h2 class="wp-block-heading">¿Cómo ahorrar en el menú familiar?</h2>



<p>Para que las personas <strong>no gasten dinero de más</strong>,<strong> </strong>al realizar las<strong> compras del menú familiar</strong>, <a href="https://www.forbes.com/sites/capitalone/2018/08/20/5-ways-to-save-money-on-your-familys-food-bill/?sh=73ca756050e9" target="_blank" rel="noopener">Forbes</a> recomienda aplicar las siguientes técnicas:</p>



<p><strong>1.- Planificar los menús</strong></p>



<p><strong>Organizar las comidas</strong>, a través de una lista de compras, servirá para que las personas no gasten más dinero del que deben en <a href="https://cajasdechile.cl/a-tu-servicio/como-ahorrar-en-las-compras-del-supermercado/" target="_blank" rel="noopener">supermercados</a> o tiendas.</p>



<p><strong>2.- Organizar las sobras</strong></p>



<p>En vez de botar las sobras al ir a<strong> comer a <a href="https://cajasdechile.cl/a-tu-servicio/6-consejos-para-no-gastar-de-mas-al-salir-a-comer/" target="_blank" rel="noopener">algún restaurante</a></strong>, estas se deben pedir, ya que se pueden <strong>crear otras comidas a base de estas </strong>durante la semana, lo cual será bueno para el bolsillo y para el medio ambienta debido a que, de esta manera, no se desperdiciarán <a href="https://cajasdechile.cl/a-tu-servicio/que-son-los-superalimentos-y-para-que-sirven/" target="_blank" rel="noopener">alimentos</a>.</p>



<p><strong>3.- Preparar comidas para la semana</strong></p>



<p>Si no se cuenta con el tiempo para preparar diferentes platos durante la semana, es mejor optar por<strong> cocinar grandes cantidades cada ciertos días</strong>. De esta forma, las personas pueden<strong> congelar estas comidas </strong>y calentarlas cuando sea el momento adecuado.</p>



<p><strong>4.- Realizar compras inteligentes</strong></p>



<p>Al planificar el menú familiar, las personas deben tener en consideración <strong>no comprar en grandes cantidades las frutas y verduras que están fuera de temporada</strong>, ya que son más costosas.</p>



<p>Además, también se puede ahorrar dinero al<strong> comprar marcas genéricas,</strong> o al mayor, en vez de productos al por menor y de empresas populares.</p>



<p><strong>5.- Reducir las salidas a comer</strong></p>



<p>Se aconseja <strong>reducir las salidas a una por semana</strong> y, al estar fuera, se recomienda que las personas pidan un solo plato de comida y dividirlo para que la cuenta sea más económica.</p>



<p>Además, también se sugiere<strong> evitar el alcohol,</strong> ya que este suele ser costoso o, simplemente, optar por agua, la cual, en algunas ocasiones, puede ofrecerse de manera gratuita.</p>



<p><strong>6.- Despacho de alimentos</strong></p>



<p>Si bien, solicitar que las compras del supermercado sean despachadas al hogar puede resultar en un costo mayor, no siempre es así, ya que, <strong>a veces</strong>, <strong>estos envíos son gratis.</strong></p>



<p>No obstante, se aconseja seguir alternativa debido a que, de esta manera, la persona<strong> no estará tentada de comprar productos que no necesita </strong>ni forman parte de su plan de menú.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cajas-de-chile wp-block-embed-cajas-de-chile"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="YcFxHQ7P9C"><a href="https://cajasdechile.cl/a-tu-servicio/como-ahorrar-en-las-compras-del-supermercado/" target="_blank" rel="noopener">¿Cómo ahorrar en las compras del supermercado?</a></blockquote><iframe class="wp-embedded-content" sandbox="allow-scripts" security="restricted"  title="«¿Cómo ahorrar en las compras del supermercado?» — Cajas de Chile" src="https://cajasdechile.cl/a-tu-servicio/como-ahorrar-en-las-compras-del-supermercado/embed/#?secret=AfQVwymyU3#?secret=YcFxHQ7P9C" data-secret="YcFxHQ7P9C" width="500" height="282" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no"></iframe>
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