No obstante, este fenómeno puede ocurrir de manera más frecuente en la actualidad, debido a que las personas pueden crear conexiones a través de las redes sociales.

¿Qué son las relaciones parasociales?

Las relaciones parasociales llevan este nombre debido a que son vínculos unilaterales, ya que las personas los establecen con individuos que no conocen realmente.

No obstante, la Clínica de Cleveland explica los sujetos forjan esta conexión no solo con alguna celebridad, sino que también con personajes ficticios, como el protagonista de algún libro, de programa animado o un videojuego.

Por ende, a diferencia de los simples fanáticos, estas personas sienten una fuerte identificación y conexión con las estrellas que admiran.

De esta manera, la entidad de salud indica que existen tres tipos de relaciones parasociales:

• Entretenimiento: En esta categoría están las personas que están interesadas en una celebridad o personaje porque les facilita las relaciones reales de su vida, como el ser miembro de un club o comentar los escándalos con su grupo de amigos.
• Intensa-personal: Los individuos saben que no tienen una relación real con la celebridad, pero tampoco pueden controlar sus sentimientos. Por ejemplo, las personas pueden sentir que los famosos son sus mejores amigos o su alma gemela, lo que podría llegar a afectar su concentración en el trabajo o en los estudios.
• Límite-patológicas: Esta categoría es peligrosa, porque las personas no pueden controlar su comportamiento, por lo que pueden llegar al acoso o la violencia.

Beneficios y desventajas

Las relaciones parasociales pueden causar tanto beneficios como problemas de salud, entre estos, WebMD destaca los siguientes:

Beneficios

• Reducen los prejuicios y estigmas, ya que las celebridades pueden sincerarse sobre sus experiencias con enfermedades.
• Pueden aumentar la confianza.
• Ayudan a fomentar hábitos saludables, como el ejercicio o los cambios de alimentación a una más saludable.
• Se puede forjar relaciones con otros fanáticos, por lo que las personas se pueden sentir menos aisladas.

Desventajas

• Parar las conductas saludables si es que la celebridad también se detiene.
• Las personas pueden aislarse.
• Problemas con la salud mental al realizar comparaciones con las celebridades.
• Algunas personas podrían desarrollar obsesiones que lleven al acoso.
• Trastornos alimentarios debido a lo visualizado en las redes sociales.
• Adicción a las redes sociales, lo que puede causar problemas en las relaciones amorosas y familiares.

Si bien, la afección no tiene cura, tampoco es peligrosa y existen diferentes tipos de tratamientos que pueden controlar los síntomas, conforme con lo indicado por MedlinePlus.

¿Qué es la rosácea?

La rosácea es una afección inflamatoria en la piel que causa el enrojecimiento de esta, al igual que sarpullido en la nariz y mejillas generalmente.

No obstante, el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel de Estados Unidos, indica que esta enfermedad también puede causar problemas oculares.

Además, la entidad de salud explica que la elección del tratamiento dependerá de los síntomas que presenta la persona y suele incluir una combinación de medidas de autoayuda y medicamentos.

¿Cuáles son sus síntomas?

Las personas con rosácea pueden experimentar los siguientes síntomas, según la Clínica Mayo:

• Enrojecimiento facial: La rosácea puede generar que el rostro se ruborice con mayor facilidad. No obstante, con el paso del tiempo, este color no desaparecerá.
• Venas visibles: Los pequeños vasos sanguíneos, tanto de la nariz como de las mejillas, se rompen y se expanden. Sin embargo, según el color de piel, estas pueden sutiles o casi invisibles a la vista.
• Protuberancias hinchadas: Existe una gran cantidad de personas con rosácea que desarrollan granos en el rostro que se parecen al acné, los cuales pueden contener pus, así como también aparecer en el pecho y en la espalda.
• Sensación de ardor: La piel de la zona afectada puede notarse caliente y sensible.
• Problemas oculares: En algunos casos, las personas con esta enfermedad también tienen ojos y párpados resecos, irritados e hinchados, lo cual se conoce como rosácea ocular y estos síntomas pueden aparecer antes, después o al mismo tiempo que en la piel.
• Agrandamiento de la nariz: Con el paso del tiempo, la rosácea puede llegar a engrosar la piel de la nariz de la persona, por lo que parecerá más grande, aunque esta afección, que también se llama rinofima, es más común en los hombres que en las mujeres.

De esta manera, se recomienda que, ante la presencia recurrente de estos síntomas en la cara o en los ojos, la persona visite a un profesional de la salud, idealmente un dermatólogo, para que pueda recibir un diagnóstico y un tratamiento adecuado.

No obstante, esta opción no alivia la sensación de calor de los individuos, sino que también puede brindarles diferentes beneficios para su salud y bienestar.

¿Cuáles son los beneficios de ducharse con agua fría?

Las personas que optan por tomar duchas con agua fría pueden obtener los siguientes beneficios, de acuerdo con lo indicado por Healthline:

1.- Calmar la picazón en la piel

En caso de sentir picazón en la piel, las duchas de agua fría pueden ayudar a que las personas a superen la sensación o necesidad de rascarse.

2.- Ayudan a despertar

Al comenzar el día, los individuos quizás no están del todo despiertos por las mañanas, por lo que les faltan energías. Sin embargo, una vez que el cuerpo sienta el agua fría, causará un poco de shock, así que se generará una sensación de alerta.

3.- Aumenta la circulación

El agua fría restringe la circulación en la superficie del cuerpo, por lo que la sangre en los tejidos más profundos circulará a un ritmo más rápido con el fin de mantener la temperatura corporal ideal.

4.- Reduce el dolor muscular después de entrenar

Las duchas con agua fría tienen propiedades regenerativas, por lo que los músculos no solo se relajan, sino que también se reparan tras un intenso entrenamiento.

5.- Cabello y piel brillantes

A diferencia del agua caliente, las duchas frías no secan la capa de sebo, una barrera que está naturalmente lubricada y que brinda protección tanto para la piel como el cabello. De esta manera, ambos lucirán más saludables al optar por esta alternativa de baño.

Recomendaciones para empezar

Las personas que deseen comenzar a tomar duchas con agua fría deben seguir los siguientes consejos de Health:

• Configurar la ducha para que esté en la temperatura adecuada, la cual puede estar entre los 10°C y 15°C.
• Empezar lentamente. Por ejemplo, se puede comenzar la ducha con 15 o 30 segundos de agua fría y así ir avanzando semanalmente hasta llegar a un par de minutos.
• Ir cambiando la temperatura en caso que no sea posible acostumbrarse, por ende, empezar con agua tibia y pasar gradualmente a la fría.
• Para evitar la tensión que puede generar el impacto del agua fría en el cuerpo, las personas deben concentrarse en su respiración para mantener la calma y relajarse.

Además, según la entidad, esta afección, que no tiene cura y empeora con el tiempo, se ha duplicado en los últimos 25 años.

De esta manera, la OMS define al Parkinson como una enfermedad cerebral que genera diferentes tipos de trastornos, como de movimiento, mentales y del sueño, así como también causa dolor y otros problemas de salud.

Síntomas del Parkinson

Los síntomas del Parkinson varían según la persona, por lo que estos pueden presentarse con una intensidad leve y afectar un lado del cuerpo. Entre estos signos, la Clínica Mayo destaca los siguientes:

• Temblores: Estos comenzarán generalmente en una extremidad como la mano o los dedos y disminuye cuando se lleva a cabo una tarea.
• Lentitud en los movimientos: Las actividades más simples pueden resultar complicadas y tomar más tiempo, así como también es posible comenzar a dar pasos más cortos, presentar dificultad al momento de levantarse de una silla o arrastrar los pies al caminar.
• Rigidez muscular: Esta puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, por lo que se experimentará dolor y limitación en la amplitud de movimiento.
• Deterioro de la postura y el equilibrio: Las personas pueden adoptar una postura encorvada o caerse con más facilidad.
• Pérdida de los movimientos automáticos: Es posible que los individuos vean afectados su capacidad de realizar ciertas acciones que son inconscientes, como parpadear, sonreír o mover los brazos al caminar.
• Cambios en el hablar: El volumen puede variar en las conversaciones, así como también se puede dudar antes de realizar algún comentario.
• Cambios en la escritura: Escribir puede resultar más difícil, por lo que la letra podría parecer más pequeña.

Factores de riesgo

El Parkinson, usualmente, suele empezar alrededor de los 60 años, aunque puede comenzar a aparecer desde antes, según MedlinePlus y es más común en los hombres que en las mujeres.

No obstante, la OMS señala que se desconoce cuál es el origen de la enfermedad, pero se sabe que el riesgo de padecerla aumenta en las personas que tienen antecedentes familiares. Sin embargo, también podrían afectar “la contaminación atmosférica, los plaguicidas y los disolventes”.

Si bien, no existe una cura para el Parkinson, MedlinePlus explica que existen diversas medicinas y tratamientos que pueden ayudar a mejorar los síntomas de los pacientes.

Todas las personas, sin importar su edad, pueden divertirse con estos juegos, los cuales presentan diferentes características.

No obstante, Scholastic indica que estos no solo sirven para entretenerse, sino que también generan varios beneficios en las vidas de las personas.

Lo anterior, debido a que se pasa tiempo en familia, en donde los niños y adultos no solo conectan, sino que también, al mismo tiempo, aprenden sobre diferentes aspectos de la vida.

Beneficios de los juegos de mesa

Las personas que pasan su tiempo libre entreteniéndose con juegos de mesa pueden obtener los siguientes beneficios, según la organización de bibliotecas públicas Bucks County Free Library:

Fortalece las relaciones

Los juegos de mesa acercan a las personas, ya que estos son para dos o más jugadores, por lo que se requiere de una interacción constante con otros individuos y, en muchas ocasiones, se debe trabajar en equipo.

Por ende, las relaciones se fortalecen, debido a que se puede conocer más sobre los sujetos y disfrutar de su compañía.

Aumenta la función cerebral

Jugar estimula las áreas del cerebro que son responsables de la formación de la memoria y de los pensamientos complejos.

Al participar en los juegos, las personas practican sus habilidades cognitivas, como la toma de decisiones, pensamiento estratégico y resolución de problemas.

Fortalece la paciencia y enseña a fijar metas

Para poder ganar un juego se requiere de estrategia y paciencia, por lo que se debe fijar diferentes metas para lograr el objetivo.

Reduce el estrés

Al jugar, las personas suelen pasar un tiempo divertido, por lo que las risas podrán ayudar a disminuir el estrés que se puede estar sintiendo, debido a que libera endorfinas.

Mejora la creatividad y confianza

Las personas que suelen ser más tímidas pueden mostrar otro lado de su personalidad al jugar, ya que pueden lucir su creatividad y así aumentar su autoestima.

Se puede jugar en cualquier lugar y momento

Las posibilidades de los juegos de mesa son infinitas, debido a que se pueden jugar en cualquier lugar y momento, ya que siempre será una buena ocasión para conectar con los demás.

Además, existen múltiples tipos de juegos de mesa, por lo que se adaptan a todo tipo de personas y familias, debido a que estos varían su dificultan en base a la edad.

La mordedura de este animal es peligrosa, ya que, según la Universidad San Sebastián, puede llegar a ser mortal en un 10% de los casos.

Por estos motivos, es relevante que las personas conozcan qué deben hacer al ser atacados por una araña de rincón, así como también medidas para prevenirlo.

¿Qué hacer ante la mordedura de una araña de rincón?

Si una persona es mordida por una araña de rincón debe seguir los siguientes pasos, conforme con lo señalado por el Ministerio de Salud (Minsal):

• Lavar con agua y jabón la herida y dejar en reposo el miembro afectado.
• Si la araña causante de la herida está viva, esta se debe tomar y conservar en un recipiente con tapa junto a un algodón humedecido en agua.  
• En caso que el animal esté muerto, se debe colocar en un recipiente seco.
• Asistir al servicio de urgencia más cercano lo antes posible.

¿Cómo reconocer la mordedura?

Una de las formas de reconocer una mordedura de araña de rincón es a través de los síntomas que presentarán las personas afectadas.

De esta manera, el Hospital Dr. Gustavo Fricke, indica que, en caso de haber sido atacados por este animal, los individuos comenzarán a sentir una sensación punzante y dolorosa que va en aumento de volumen o edema, es decir, una hinchazón causada por el exceso de líquido en los tejidos del cuerpo.

La zona afectada se verá irregular en sus contornos y coloración, por lo que, según la entidad de salud, podría verse entre rosa pálido o rojo, aunque irá cambiando progresivamente a un tono oscuro, transformándose así “en una placa necrótica”.

¿Cómo prevenirla?

Las personas pueden evitar una mordedura de araña de rincón al acatar las siguientes recomendaciones del Minsal:

• Separar las camas 10 centímetros de los muros.
• No colgar ropas y toallas en muros.
• Mantener el aseo, higiene y orden.
• Aspirar de manera seguida.
• Evitar que niños jueguen a las escondidas en el clóset o con cajas que no hayan sido previamente revisadas por los adultos.
• Revisar y sacudir tanto la ropa como los zapatos antes de utilizarlos.
• Al ingresar a un recinto oscuro, sucio o que haya estado cerrado por mucho tiempo, se debe iluminar el lugar y hacer ruido para que las arañas se alejen.
• Revisar la cama y los rincones antes de acostarse.
• Obturar conductos eléctricos, cañerías y examinar los objetos y muebles que ingresen desde el exterior.
• Utilizar guantes y calzado adecuado para mover objetos apilados o acumulados por mucho tiempo.
• • El uso de productos químicos debe ser cauteloso, debido a que los arácnidos son resistentes a las sustancias utilizadas habitualmente.

No obstante, se debe tener en consideración que esta devolución contempla un tiempo de cinco años, por lo que se abarca las cotizaciones que fueron pagadas desde abril de 2018 hasta marzo de 2023.

Los montos sobrantes, según Fonasa, son detectados de las siguientes maneras:

• Doble pago: Los empleadores pueden cometer errores en el proceso de pago al duplicarlos en la misma o diferente cantidad para un mismo mes de remuneración. En este caso, la devolución se le realiza al empleador. 
• Pago mayor al tope imponible legal: Esto sucede cuando se registran pagos mayores a la tasa de cotización del 7% o por montos que superan el tope imponible mensual.

¿Cómo saber si tengo excedentes de Fonasa?

Las personas pueden conocer si es que les corresponde la devolución de cotizaciones pagadas en exceso de Fonasa al seguir los siguientes pasos:

• Ingresar a la página de devolución de pagos en exceso de Fonasa.
• Seleccionar la opción que indica “Persona natural”.
• Escribir el RUT.
• Si la persona cuenta con una propuesta de devolución, se informará en la pantalla.

De esta manera, para poder recibir el pago, la persona deberá aceptar la propuesta. Posteriormente, obtendrá el dinero por medio de un vale vista o una transferencia electrónica a la cuenta que elija al realizar el proceso.

Calendario de fechas de pagos 2024

La fecha de pago de las devoluciones de cotizaciones pagadas en exceso dependerá de cuándo la persona acepte la propuesta. De esta manera, Fonasa establece el siguiente calendario:

• Viernes 12 de enero: Si es que la propuesta fue aceptada entre el 27 de diciembre de 2023 al 7 de enero de 2024.
• Viernes 26 de enero: En caso que la propuesta fuese aceptada entre el 8 al 21 de enero de 2024.
• Viernes 9 de febrero: Si es que la persona aceptó la propuesta entre el 22 de enero al 4 de febrero de 2024.
• Viernes 23 de febrero: En caso que la propuesta fuese aceptada entre el 5 al 18 de febrero de 2024.
• Viernes 8 de marzo: Si es que la propuesta se aceptó entre el 19 de febrero al 3 de marzo de 2024.
• Viernes 22 de marzo: En caso que la propuesta fuese aceptada entre el 4 al 17 de marzo de 2024.
• Viernes 5 de abril: Si es que la propuesta se aceptó entre el 18 al 31 de marzo de 2024.

Estos, según el Servicio Nacional del Consumidor, tienen como objetivo que las personas puedan optar por una alternativa diferente, en la cual se reduzcan los impactos de su consumo, aunque sin dejar de, al mismo tiempo, satisfacer sus necesidades.

¿Qué son los productos ecológicos?

Los productos ecológicos son aquellos que se producen teniendo en cuenta y protegiendo al medio ambiente, por lo que son sostenibles.

De esta manera, de acuerdo con la Asociación de Usuarios Financieros (Asufin) de España, estos no utilizan químicos nocivos como los pesticidas o fertilizantes.

Por ende, a través de este tipo de producción, se pueden fomentar tanto los productos locales como “el buen trato a los animales y su principal fin es reducir la cantidad de desperdicios y desechos en todo el ciclo de producción y vida del producto”.

Además, la Asufin indica que los productos ecológicos tienen los siguientes beneficios:

1.- Son mejores para la salud

Al no tener sustancias químicas, los productos ecológicos son más beneficios para la salud, debido a que tienen hasta un 60% más de antioxidantes y un 50% menos de cadmio en comparación a los alimentos que no pertenecen a esta categoría.

2.- Son más sabrosos

Lo anterior se debe a que se respeta la época de cosecha de los alimentos, por lo que se les da tiempo para madurar y crecer adecuadamente. De esta manera, su sabor es diferente a cuando su producción es forzada.

3.- Promueve el desarrollo social

Debido a las características de estos productos, ya que deben ser cultivados y producidos de forma tradicional, se necesita de una mayor mano de obra, lo que significa que habrá más puestos de trabajo, lo cual, por ende, promueve la economía y el consumo local.

¿Cómo reconocerlos?

Para reconocer los productos ecológicos, las personas pueden revisar el envase de sus compras, ya que, generalmente, estos tendrían escrito si es que el alimento presenta estas características.

Si bien, en Chile existe la ecoetiqueta, esta, de acuerdo con la Biblioteca del Congreso Nacional de Chile, solo entrega información sobre la reciclabilidad del producto para así impulsar la economía circular.

De esta manera, el consumidor sabe que el producto comprado tiene al menos un “80% del peso del envase hecho de materiales técnicamente reciclables”.

Además, el medio también indicó que semanalmente, en promedio, se juegan a lo largo del país 28.500 partidos de esta actividad, la cual se realiza en parejas y tiene como objetivo que la bola llegue al campo contrario.

Este deporte puede ser jugado por todos, ya que se adapta a las condiciones físicas y habilidades de cada individuo, según lo indicado por la Clínica Alemana, debido a que no lleva a cabo una sobre exigencia ni un gasto de energía excesiva.

Debido a los datos anteriores, resulta relevante que las personas que ya practican esta actividad, o desean hacerlo, conozcan los diferentes beneficios que pueden obtener al jugar pádel.

Beneficios de jugar pádel

Entre los múltiples beneficios que pueden desarrollar las personas al practicar pádel, Lawn Tennis Association del Reino Unido destaca los siguientes:

• El pádel es un entrenamiento de cuerpo completo, ya que mantiene a la persona en movimiento de principio a fin.
• Mejora la resistencia y salud cardiovascular.
• Debido a que se debe correr mucho, la persona desarrollará su velocidad y fuerza.
• Mejora la condición física.
• Puede llegar a quemar más de 400 calorías.
• Las técnicas de juego son simples, por lo que no es difícil de aprender.
• Alivia el estrés y mejora el bienestar general.
• Al jugar, el cuerpo libera hormonas como la dopamina, endorfinas y serotonina, lo que puede provocar que las personas se sientan más felices.
• El deporte requiere de reacciones rápidas y de comunicación con los compañeros, por lo que mejorará las habilidades cognitivas.
• Aumenta la interacción social.

¿Cómo prevenir lesiones?

Las personas pueden prevenir lesionarse al jugar pádel al seguir los siguientes consejos de la Clínica Universidad de los Andes:

• Antes de comenzar alguna jornada de juego, se debe realizar un calentamiento previo.
• Usar ropa adecuada y zapatillas deportivas que tengan una suela que aporte una buena sujeción y amortiguación.
• Mantenerse hidratado antes, durante y después del partido.
• Evitar jugar sobre superficies duras.
• Evitar el sobre entrenamiento, por lo que se debe tener días de descanso.
• Suspender el ejercicio en caso de sentir dolor.
• Cambiar el overgrip de la pala cuando se desgaste, ya que puede provocar la aparición de ampollas o heridas en las manos.
• Elongar y estirar los músculos después de los partidos, debido a que la falta de flexibilidad puede ocasionar contracturas o desgarros musculares.